今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是南浦迷你梅耶飯店 - 釜山
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
南浦迷你梅耶飯店 - 釜山 的介紹在下面
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 23 間禁煙客房
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 咖啡機/沖茶器
- 客房內溫度控制 (空調)
- 平面電視
鄰近景點
- 位於中區
- 世界航海模型展示廳就在附近
- 龍頭山公園就在附近
- 南浦洞街就在附近
- 札嘎其魚市就在附近
- 釜山塔就在附近
- PIFF 廣場就在此區域
- 釜山特麗愛美術館就在此區域
- 國際市場就在此區域
- 釜山近代博物館就在此區域
- 40 階文化旅遊主題街道就在此區域
- 富平罐頭市場就在此地區
商品訊息簡述:
南浦迷你梅耶飯店 - 釜山 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。
除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。
對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。
若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。
此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。
諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱
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40歲老投手大家友和還沒要退休，他與金鶯簽下小聯盟合約，繼續在美國挑戰夢想，希望靠著蝴蝶球飛上大聯盟。
大家友和上次實戰投球是2014年在大西洋獨立聯盟，上次在大聯盟投球更要追溯到2009年，當時他還效力印地安人隊，大家友和從23歲開始挑戰大聯盟，中間待過紅襪、博覽會（國民隊前身）、國民、釀酒人、藍鳥等隊。
大家友和2010年返回日本，效力橫濱隊2年的時間，隨後轉往獨立聯盟發展，在2013年時轉型為蝴蝶球投手，並獲得藍鳥隊大聯盟春訓邀約，可惜並未幫自己爭取到一席之地。
>大家友和生涯10年在大聯盟共出賽202場，拿下51勝68敗、防禦率4.26，有三年投出10勝球季，其中2002年13勝8敗、防禦率3.18，是他生涯最佳表現；2000年時還曾在紅襪3A投出完全比賽，全場只用了77球。
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公寓式酒店
Associated Press | 拍攝者 John Amis, File
2016年11月9日週三 台北標準時間上午9時12分
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